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PODCAST: Por qué es recomendable la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano

PODCAST: Por qué es recomendable la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano

Escuche el podcast con Luis Álvarez, Nancy Matsuda y el doctor Raúl Ortega.

Qué medidas tomar contra el kafunsho, la alergia al polen. Por Dr. Raúl Ortega

Evite alimentos alérgenos como chocolate, mariscos o huevo y coma más plátanos para disminuir los síntomas del kafunsho.

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Es recomendable tener sexo por la mañana y 3 veces por semana ¿por qué?. Por Dr. Raúl Ortega

 ¿Se han puesto a pensar alguna vez en las relaciones sexuales como una fuente de energía y salud?

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Japón, el reino del Omega 3. Por Dr. Raul Ortega

Es un ácido graso que se encuentra sobre todo en los pescados azules como el salmón (saamon), el atún (maguro) y la sardina (iwashi).

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Jugos que matan las medicinas. Por Dr. Raul Ortega

El zumo de toronja es el mas nocivo de todos. Por qué? Sabía usted que consumir medicinas acompañadas de ciertos alimentos y bebidas pueden provocarle la muerte?

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Cuidado con las explosiones alimenticias en la cena. Por Dr. Raul Ortega

Las porciones de alimentos nocturnos deben ser la mitad de las del almuerzo y mucho más ligeros para los cuarentones.

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Amor y salud para el Nuevo Año. Por Dr. Raúl Ortega

Se preguntarán ustedes ¿qué tiene que ver el “amor” con la salud?

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¿Sabe usted qué sucede en su organismo si no ingiere calcio?

Por Dr. Raúl Ortega Está demostrado que no podemos prescindir de algunos alimentos y minerales, como el calcio (Ca). ¿Sabe usted qué sucede en su organismo si no ingiere calcio?, ¿cuáles son los requerimientos diarios de calcio?, ¿sabía que su falta puede producir enfermedades? En Japón la falta de calcio en la dieta se convirtió […]

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Trabajar con asbesto, disolventes, pesticidas, puede provocar cáncer de pulmón, estómago, riñon…

Por Dr Raúl Ortega* Podríamos afirmar religiosamente que en tiempo de crisis cualquier trabajo es sagrado y todo aquello que sirva para aumentar los frejoles debe ser bendecido y bienvenido. Pero, ¡cuidado!, existen ciertos trabajos que podrían aumentar el riesgo a desarrollar cáncer. Evaluemos siempre los riesgos, antes de decidirnos por un trabajo nuevo y […]

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Cuidado, el  Vicks VapoRub y el Mentholatum no son inofensivos

En épocas de resfrío y congestión nasal, ¿a quién no le han frotado el pecho antes de dormir con Vicks VapoRub o Mentholatum? A muchos otros las abuelitas les han preparado inhalaciones disolviendo el VapoRub en agua caliente, o les han untado el pecho cubriéndolo luego con periódico. Además, les han cubierto con VapoRub todo […]

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Cómo dormir bien en tiempos difíciles. Por Dr. Raúl Ortega

Las presiones laborales en tiempos difíciles nos obligan a adecuar nuestros horarios, alimentación y horas de sueño. Así, es probable que nuestro ritmo circadiano o “reloj biológico” se vea afectado con más frecuencia, ya que es necesario trabajar de noche y dormir de día. Otros, trabajan de noche y de día, dejando muy pocas horas […]

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Dr. Raúl Ortega: Las frutas que debemos consumir para evitar el natsubate

Las más recomendables son aquellas con bastante agua, vitamina C y sales minerales como la sandía, kiwi, acerola, plátano, naranja y toronja.

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Dr. Ortega: 20 sugerencias para enfrentar el caluroso verano que recién se inicia en Japón

Primeras llamadas de alerta: tres mil personas fueron trasladas a emergencia y tres fallecieron en la última semana de junio.

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Dr. Raúl Ortega: Cómo evitar las fatales consecuencias del exceso de calor en nuestro cuerpo

Líquidos azucarados y con cafeína deshidratan más, advierte el Dr. Ortega. En el verano que se aproxima cuidemos a los niños y a los ancianos.

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Dr. Raúl Ortega: Prevéngase de una intoxicación por alimentos

No coma carne cruda o poco cocida y lávese bien las manos antes de manipular cualquier tipo de alimento.

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Dr. Raúl Ortega: Diabetes Mellitus, el enemigo silencioso de la salud

Esta enfermedad afecta a millones de seres humanos sin que siquiera lo sospechen porque no presenta síntomas al inicio.

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Dr. Raúl Ortega: Ante la presencia de la gripe aviar coma la carne de pollo y huevos bien cocidos

El virus de la gripe aviar tiene una mortalidad alta en humanos. Evite las zonas endémicas y el contacto con las aves.

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Dr. Raúl Ortega: Lo bueno y lo malo de los alimentos congelados

Nos ahorran tiempo y energía en la agitada vida diaria en Japón, pero pierden parte de su valor nutritivo y proteico. Y atención, una vez descongelado el alimento debe consumirse.

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Dr. Raúl Ortega: Qué tan “curativas” son las creencias populares sobre la resaca

Olvídese del “cebiche bien picante” o de tomar más cerveza para curarse del “futsukayoi” (resaca en japonés).

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Celebremos la Navidad y el “bonenkai”, pero cuidado con la intoxicación alcohólica

Los efectos a corto plazo de una borrachera son conocidos y notorios, sin embargo, los efectos a largo plazo son los que realmente deberían inquietarnos.

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